Ein innovatives darüber hinaus interessantes Feature ist jener “Schlafenszeit-Modus” des iPhones in dieser Uhr-App. Ausgehend davon, vorausgesetzt es besser nebst Ihre Gesundheit ist, sobald Sie unter Zuhilfenahme von welcher Zahl an Schlummer übereinstimmen, die Sie bekommen (d. Um hinauf den Schlafenszeitmodus des iPhones zupacken und ihn verwenden zu bringen, Bedarf haben Sie ein Gerät, hinauf dem iOS 13 oder ehemals vollzogen wird. Wenn Ihr iPhone nebst iOS 14 oder höher läuft, besitzen Sie immer bisher die Möglichkeit, Ihren Nachtruhe zu heimsuchen, doch nicht durch den Schlafenszeitmodus. Wenn Sie iOS 14 und höher herausstellen , bringen Sie Ihren Schlaf mit einer Apple Watch noch dazu jener Schlaffunktion von Apple (in jener Health-App) verfolgen oder eine der vielen Ruhe-Apps jedweder dem App Store herunterladen. Wir empfehlen, zu experimentieren, erst wenn Sie die richtige Ruhe-App im Kontext Sie entdeckt demonstrieren. Wenn Ihr iPhone jedoch durch iOS 13 oder einmal verfügt, ist dieser Schlafenszeitmodus bereit. Hier fündig werden Sie alles, welches Sie durch die Nutzung des Schlafenszeitmodus des iPhones drauf haben müssen – von den ersten Schritten mittels welcher Funktion mit die Untersuchung Ihrer Schlafergebnisse erst wenn hin zum Deaktivieren des Schlafenszeitmodus noch dazu mehr. Also, dasselbe viel Ruhe haben müssen Sie? Wenn Sie bislang nie ausgesprochen darüber nachgedacht aufweisen, kann es schwierig sein, richtig einzuschätzen, ebenso viel Ruhe Ihr Corpus braucht. Obwohl jeder ansonsten ist, gibt es manche allgemeine Richtlinien, basierend hinauf dem Herbst des Lebens, die Ihnen helfen, eine Anzahl zu ermitteln. Die im Sleep Health: Magazin of the National Sleep Foundation veröffentlichten Leitlinien wurden von einem Expertengremium verfasst, dies 320 Studien… diesem Themenkreis untersuchte. Jugendliche (am Lebensabend 14-17): 8-10 Stunden Bauer Erwachsene (Alter 18-25): 7-9 Stunden Erwachsene (26-64 Jahre): 7-9 Stunden Ältere Erwachsene (ab 65 Jahren): 7-8 Stunden Es lohnt sich, ebendiese Richtlinien ernsthaft zu nehmen, da langfristige “Schlafschulden” über Fettleibigkeit, Zuckerharnruhr und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in gegenseitige Verbindung gebracht werden. Schluss diesem Rechtfertigung ist dieser Schlafenszeitmodus des iPhones praktisch. Der Einrichtungsprozess im Kontext den Schlafenszeitmodus Ihres iPhones ist extrem einfach. Tippen Sie zum Starten uff die Uhr-App hinauf Ihrem iPhone überdies an diesem Punkt hinaus “Schlafenszeit” am unteren Bildschirmrand. Ihr iPhone führt Sie mit Hilfe von die notwendigen Schritte, sowie Sie uff die Schaltfläche “Erste Schritte” klicken. (Hinweis: Die genaue Reihenfolge, in jener Ihnen selbige Einstellungsoptionen angezeigt werden, kann je nachdem verwendeter iOS-Herausgabe variieren.)
